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黄桃营养价值及功效_健康频道_东方资讯

时间:2020-05-26 02:39  来源:未知   作者:admin   点击:

黄桃的营养价值很高,100克果肉中有14克碳水化合物,胡萝卜素的含量也比普通桃子高将近两倍,另外还含有膳食纤维以及钙、铁等多种营养元素。常吃黄桃能够有效的预防衰老,还可以生津止渴、滋阴补肾、预防便秘以及降低血压。

黄桃是比较常见的桃子品种,因为它的果肉颜色是黄色的,所以才会有了这样的名字。黄桃的口味香甜,而且营养价值非常丰富,功效作用也非常多,平时适当的吃些黄桃对身体健康是有好处的,那么黄桃营养价值及功效有哪些?

一、黄桃营养价值

黄桃这种水果的营养非常丰富,100克的黄桃肉当中就有14克的碳水化合物,比一般的桃子还高了4克。而这也恰恰说明黄桃当中的糖分含量更高,口感会比普通的桃子更甜。黄桃当中还含有丰富的胡萝卜素,其含量比普通的桃子多了将近两倍。另外,黄桃当中也有其他多种营养元素,比如说膳食纤维、钙和铁等矿物质以及微量元素,也有大量的抗氧化剂,被称为是“果中之王”。

二、黄桃的功效

1.预防衰老

黄桃当中含有大量的α-胡萝卜素和β-胡萝卜素,还有不少番茄黄素以及维生素C,这些都是非常好的抗氧化物质,能有效的对抗皮肤细胞当中的自由基,使皮肤老化的速度减慢,同时还可以让皮肤的抵抗力增强,对预防衰老来说大有帮助。

2.生津止渴

生津止渴也是黄桃的常见功效之一,这种水果的汁液非常多,而且维生素和微量元素含量也都非常丰富,具有生津止渴的功效,适当的吃一些能够缓解口干舌燥的情况。

3.滋阴补肾

黄桃这种水果还具有滋阴补肾的功效,并且能够益气补血,如果存在肺气不足以及气血亏损的现象,适当的吃些黄桃可以起到辅助治疗的作用。

4.预防便秘

黄桃当中的膳食纤维含量比较丰富,而且还含有大量的果胶,这些物质进入肠道当中可以有效的保持水分,同时也可以让肠道的蠕动速度加快,进而达到预防便秘的目的。

5.降低血压

黄桃中的维生素C、纤维素以及胡萝卜素等营养元素的含量都非常的高,可以起到辅助降血压的作用,患有高血压的人可以适当的吃一些。

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