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好胃靠养!胃不好的人戒掉这些“坏毛病”_健康频道_东

时间:2020-07-04 02:46  来源:未知   作者:admin   点击:

十人九胃,现在生活中越来越多的人有了胃病这一疾病,胃病这个疾病说不大说小不小,它是一种慢性疾病,反反复复的来折磨着我们的身体。夏季也是胃病的高发季,夏天人们喜欢贪凉,爱吃油腻辛辣的食物,没事吃点烧烤,喝点小酒,无疑不是在伤害自己的胃部,还会加重胃病。俗话说"胃三分治七分养"想要养好胃,首先要了解。

【胃有6"怕"】

1. 怕多

吃得太多,会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加,超出分泌能力,可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻,造成消化功能紊乱。胃部始终处于饱和状态,容易导致胃黏膜没有修复的机会,一旦胃黏膜不足,那么,胃酸就会入侵,引起各种胃病。

2. 怕快

吃得太快,食物没有得到充分咀嚼,大块的食物直接进入胃内,增加了胃的工作量,加重了胃的消化负担。时间久了,很容易引起胃病。

3. 怕冷

生冷食物会刺激胃黏膜,引起一系列胃肠功能紊乱,容易导致腹胀、腹泻和胃痛,从而引起胃病。胃也怕受寒,注意腹部的保暖,以免着凉引起胃部的不适。

4. 怕晚

很多人喜欢半夜吃夜宵,其实这也是胃比较怕的一个习惯,夜间本身是身体器官进行自我修复的时间,如果这时吃东西的话,就会造成身体自我修复功能降低,尤其是胃粘膜,无法及时修复,可能会造成胃溃疡的发生,胃部的一些疾病的发生。

5. 怕咸

因为食盐的渗透压高,摄入过多会对胃粘膜会造成直接损害,而产生胃炎或胃溃疡。

6. 怕拖

很多人身体有不适喜欢拖着,觉得没什么大事,忍一忍就过去了,殊不知自己这种习惯有时会延误病情,当我们腹部出现不适时,应当及时去医院进行检查,早发现,早诊断,早治疗。

中医说,脾胃是后天之本,我们一定要把胃养好了,身体才能健康。所以大家平时一定要谨记胃有"6怕",我们才能避免做一些损害胃疾病的事,别让我们娇贵的胃受伤哦!

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